14.3 km | 01:41:36 | 07:06/km日期: 2018-06-22 04:55 - 地點: 家裡附近 - 平均心率: 111 - 卡路里: 939 Cal - 總步數: 19288 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'52" / 07'23" / 07'22" / 07'45" / 07'29" / 07'16" / 06'31" / 06'50" / 07'08" / 06'27" / 05'14" / 06'46" / 07'39" / 07'08" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+02'40") | 1004 / 1004 | 188 / 67 |
| 2 | | 07'23" (+02'13") | 1007 / 2012 | 190 / 71 |
| 3 | | 07'16" (+02'06") | 1004 / 3016 | 190 / 72 |
| 4 | | 07'51" (+02'41") | 1003 / 4019 | 189 / 67 |
| 5 | | 07'27" (+02'17") | 1003 / 5023 | 188 / 71 |
| 6 | | 07'20" (+02'10") | 1007 / 6030 | 188 / 72 |
| 7 | | 06'26" (+01'16") | 1004 / 7034 | 190 / 81 |
| 8 | | 06'50" (+01'40") | 1000 / 8035 | 192 / 75 |
| 9 | | 07'16" (+02'06") | 1003 / 9039 | 191 / 71 |
| 10 | | 06'23" (+01'13") | 1004 / 10044 | 193 / 80 |
| 11 | | 05'10" | 1001 / 11046 | 202 / 95 |
| 12 | | 06'51" (+01'41") | 1001 / 12047 | 189 / 77 |
| 13 | | 07'39" (+02'29") | 1007 / 13055 | 183 / 71 |
| 14 | | 07'03" (+01'53") | 1006 / 14061 | 185 / 76 |
| 15 | | 07'35" (+02'25") | 302 / 14364 | 183 / 71 |
出門才發現機車還在車行放著，昨晚忘記騎回來，索性，亂跑一通吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 481.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'23" | 00:15'15" |
| 3 | 07'22" | 00:22'37" |
| 4 | 07'45" | 00:30'22" |
| 5 | 07'29" | 00:37'51" |
| 6 | 07'16" | 00:45'07" |
| 7 | 06'31" | 00:51'38" |
| 8 | 06'50" | 00:58'28" |
| 9 | 07'08" | 01:05'36" |
| 10 | 06'27" | 01:12'03" |
| 11 | 05'14" | 01:17'17" |
| 12 | 06'46" | 01:24'03" |
| 13 | 07'39" | 01:31'42" |
| 14 | 07'08" | 01:38'50" |
| 14.3 | 09'08" | 01:41'36" |
留言 
展開計圈分析
