黃翔 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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5.0 km | 00:29:23 | 05:51/km

日期: 2018-01-04 06:30 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 4894 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'06" / 05'27" / 05'27" / 05'36" / 06'43" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'04" (+00'38")

1005 / 1005

172 / 95

2

05'27"

(11'33")

05'26"

1002 / 2007

179 / 102

3

05'27"

(17'00")

05'26"

1002 / 3009

180 / 102

4

05'39"

(22'39")

05'37" (+00'11")

1005 / 4015

179 / 98

5

06'40"

(29'19")

06'37" (+01'11")

1005 / 5020

128 / 117

1月累積里程 : 42.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'27"	00:11'33"
3	05'27"	00:17'00"
4	05'36"	00:22'36"
5	06'43"	00:29'19"
5.0	04'30"	00:29'23"

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