黃翔 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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5.0 km | 00:25:16 | 05:02/km

日期: 2018-01-11 21:18 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 4524 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'52" / 05'03" / 05'00" / 05'14" / 04'53" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'52"

(04'52")

04'50" (+00'01")

1004 / 1004

179 / 114

2

05'03"

(09'55")

05'02" (+00'13")

1002 / 2006

179 / 110

3

05'00"

(14'55")

04'59" (+00'10")

1001 / 3008

179 / 111

4

05'19"

(20'14")

05'14" (+00'25")

1013 / 4021

179 / 106

5

04'51"

(25'05")

04'49"

1005 / 5027

180 / 115

1月累積里程 : 42.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'03"	00:09'55"
3	05'00"	00:14'55"
4	05'14"	00:20'09"
5	04'53"	00:25'02"
5.0	16'19"	00:25'16"

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