10.2 km | 01:27:18 | 08:33/km日期: 2018-06-22 17:06 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 124 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 15664 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'16" / 08'20" / 08'25" / 08'24" / 08'27" / 08'35" / 08'47" / 08'45" / 08'35" / 08'38" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" | 1004 / 1004 | 181 / 66 |
| 2 | | 08'17" (+00'02") | 1005 / 2009 | 181 / 66 |
| 3 | | 08'21" (+00'06") | 1006 / 3016 | 178 / 66 |
| 4 | | 08'21" (+00'06") | 1005 / 4022 | 179 / 66 |
| 5 | | 08'26" (+00'11") | 1010 / 5032 | 180 / 65 |
| 6 | | 08'34" (+00'19") | 1000 / 6033 | 178 / 65 |
| 7 | | 08'46" (+00'31") | 1001 / 7034 | 177 / 64 |
| 8 | | 08'46" (+00'31") | 1006 / 8041 | 180 / 63 |
| 9 | | 08'33" (+00'18") | 1002 / 9043 | 178 / 65 |
| 10 | | 08'33" (+00'18") | 1008 / 10052 | 178 / 65 |
| 11 | | 09'38" (+01'23") | 198 / 10251 | 179 / 57 |
天氣總算穩定多了，忙著整理校園、忙著升學措施、忙著處理案牘，就是期待下午能夠跑步，好累
對了，我的手，持續的腫，嗚嗚嗚
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 481.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'20" | 00:16'36" |
| 3 | 08'25" | 00:25'01" |
| 4 | 08'24" | 00:33'25" |
| 5 | 08'27" | 00:41'52" |
| 6 | 08'35" | 00:50'27" |
| 7 | 08'47" | 00:59'14" |
| 8 | 08'45" | 01:07'59" |
| 9 | 08'35" | 01:16'34" |
| 10 | 08'38" | 01:25'12" |
| 10.2 | 10'33" | 01:27'18" |
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