阿助 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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10.0 km | 00:51:02 | 05:06/km

日期: 2012-11-06 18:17 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 05'18" / 04'59" / 04'54" / 05'12" / 04'49" / 04'45" / 05'06" / 05'10" / 05'05" / 05'42" / 06'40" /

11月累積里程 : 164.97 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 俊樺和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'59"	00:10'17"
3	04'54"	00:15'11"
4	05'12"	00:20'23"
5	04'49"	00:25'12"
6	04'45"	00:29'57"
7	05'06"	00:35'03"
8	05'10"	00:40'13"
9	05'05"	00:45'18"
10	05'42"	00:51'00"
10.0	06'03"	00:51'02"

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成績 : 01:07:05

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