7.3 km | 00:41:39 | 05:42/km日期: 2018-06-26 00:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'04" / 06'01" / 05'42" / 05'42" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 288 / 7288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.37 km 母子鱷魚 👟ㄚ拖2代-黃 累積 :
417.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'01" | 00:12'05" |
3 | 05'42" | 00:17'47" |
4 | 05'42" | 00:23'29" |
5 | 05'30" | 00:28'59" |
6 | 05'35" | 00:34'34" |
7 | 05'31" | 00:40'05" |
7.3 | 05'25" | 00:41'39" |