今天繼續有氧公休讓身體恢復 , 來專心重訓一下 , 現在好像感覺能舉的重量似乎越來越輕與 [不舉] 了 ... 是錯覺嗎 ... !? 消風消風再消風 ... 真是一整個太悲慘了 ... 囧 [1] 肩膀 [2] 二頭肌 [3] 三頭肌 [4] 核心肌群