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4.2 km | 00:24:51 | 05:51/km 日期: 2012-11-05 18:10 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% Pace: 05'56" / 05'51" / 05'53" / 05'51" / 05'26" / 今天早上起床發現好像感冒了= =~已經有好一陣子跑完馬拉松沒感冒了~先到學校看了愛校服務~接著趕去四結國小參加研習~果然有點路痴的天分~明明查好地圖了~結果還是得問路~幸好時間滿充裕的~生物多樣性的研習收穫還滿豐富的~研習結束後趕緊去看醫生~接著回到學校~準備跑步~因為早上校長有交代我要試跑一下學校路跑的路線(當恢復跑)~總共跑了兩趟~第一趟只有六分速~第二趟稍微熱開~有好一些~不過也不快~就慢慢跑吧~整體而言~路線單純~路也算大條好跑~因為我滿晚才跑的~車不多~不過可能要克服一些紅綠燈得停下來和路口的問題 11月累積里程 : 397.37 km ASICS GEL-KAYANO 17 累積 : 749.3 km Garmin 上傳 | 12 years ago · 留言
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