6.0 km | 00:39:04 | 06:28/km日期: 2018-06-26 06:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'34" / 06'22" / 06'27" / 06'31" / 06'37" / 06'19" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+01'26") | 32 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
131.47 km nike zoom fly(black) 累積 :
401.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'22" | 00:12'56" |
3 | 06'27" | 00:19'23" |
4 | 06'31" | 00:25'54" |
5 | 06'37" | 00:32'31" |
6 | 06'19" | 00:38'50" |
6.0 | 07'45" | 00:39'05" |