Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

3.1 km | 00:30:28 | 09:48/km

日期: 2014-02-24 05:54 - 地點: 東園國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 10'52" / 09'16" / 09'12" / 08'10" /

很慢很慢的恢復跑. 左膝韌帶過操!!!

2月累積里程 : 266.17 km

Barefoot 累積 : 897.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉小豪, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	09'16"	00:20'08"
3	09'12"	00:29'20"
3.1	08'10"	00:30'12"

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