曾世吟（培英慢跑） 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾世吟（培英慢跑）彰化
ID 63526

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

曾世吟（培英慢跑）

13.4 km | 01:07:00 | 05:00/km

日期: 2014-03-04 17:44 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'13" / 05'03" / 05'12" / 04'46" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 04'49" / 06'04" / 04'48" / 04'52" / 04'51" / 05'20" / 06'27" /

基本訓練

感謝志銘與班長大哥陪跑！part1

3月累積里程 : 215.53 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), 曾少均和其他 20 人說推

·

Nico good 好速

2014-03-04 19:53 ·

pan(培英慢跑) 速度真棒！

2014-03-04 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'03"	00:10'16"
3	05'12"	00:15'28"
4	04'46"	00:20'14"
5	04'54"	00:25'08"
6	04'53"	00:30'01"
7	04'55"	00:34'56"
8	04'49"	00:39'45"
9	06'04"	00:45'49"
10	04'48"	00:50'37"
11	04'52"	00:55'29"
12	04'51"	01:00'20"
13	05'20"	01:05'40"
13.4	06'25"	01:08'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km