Faustus Lin 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Faustus Lin 新北市
ID 154740

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6.0 km | 00:36:33 | 06:08/km

日期: 2018-05-24 22:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'19" / 06'27" / 06'27" / 06'05" / 06'23" / 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 27.34 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'27"	00:11'46"
3	06'27"	00:18'13"
4	06'05"	00:24'18"
5	06'23"	00:30'41"
6.0	06'10"	00:36'33"

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