~龜~ 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

~龜~ 台中
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半馬 | 01:54:18 | 05:25/km | 第3半馬

2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀

官方成績
日期	2018-07-08
成績	01:54:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'38")

00:26'38" (+00'52")

00:52'24"

10 km

(00:52'24")

00:25'46"

15 km

(01:19'22")

00:26'58" (+01'12")

00:54'48" (+02'24")

20 km

(01:47'12")

00:27'50" (+02'04")

Finish

(01:54:18)

日期: 2018-07-08 06:00 - 卡路里: 1308 Cal - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'46")

999 / 999

2

05'05"

(10'47")

05'04" (+00'08")

1001 / 2001

3

05'26"

(16'13")

05'26" (+00'30")

997 / 2999

4

05'06"

(21'19")

05'05" (+00'09")

1001 / 4000

5

05'19"

(26'38")

05'15" (+00'19")

1010 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 夏天路跑最好還是有適當的補給“卡未中沙”~加油！

賽後評分: 好舒服的賽道……
給 5 星

7月累積里程 : 230.59 km

NIKE 跑鞋累積 : 1256.8 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 6 years ago

tony lin, 井口麗子和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

~龜~ 謝雄哥~我會跟在您後面往前衝的

2018-07-08 11:17 ·

1 個人推

みが午安，運動愉快，假日愉快

2018-07-08 13:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'00"	00:10'47"
3	05'30"	00:16'17"
4	05'02"	00:21'19"
5	05'19"	00:26'38"
6	05'07"	00:31'45"
7	05'01"	00:36'46"
8	05'32"	00:42'18"
9	04'54"	00:47'12"
10	05'12"	00:52'24"
11	05'14"	00:57'38"
12	05'04"	01:02'42"
13	05'08"	01:07'50"
14	05'28"	01:13'18"
15	06'04"	01:19'22"
16	05'26"	01:24'48"
17	05'51"	01:30'39"
18	05'23"	01:36'02"
19	05'27"	01:41'29"
20	05'43"	01:47'12"
21	05'37"	01:52'49"
21.1	07'01"	01:53'48"

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