5.3 km | 00:36:15 | 06:51/km日期: 2018-07-08 21:00 - 總爬升: 261 m - 地點: Okayama - 平均心率: 135 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'53" / 07'20" / 10'30" / 10'27" / 07'57" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'36") | 286 / 5286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.05 km 
adias Boston 6 累積 :
740.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'20" | 00:15'13" |
| 3 | 10'30" | 00:25'43" |
| 4 | 10'27" | 00:36'10" |
| 5 | 07'57" | 00:44'07" |
| 5.3 | 12'43" | 00:47'46" |
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