陳祖湘 2018/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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23.9 km | 02:59:30 | 07:30/km

日期: 2018-07-03 16:32 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰轉晴轉陰雨 - 卡路里: 1657 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'17" / 07'32" / 06'21" / 06'35" / 06'45" / 06'58" / 06'47" / 06'45" / 07'25" / 06'15" / 06'34" / 07'06" / 06'29" / 06'51" / 06'37" / 06'59" / 07'07" / 08'51" / 09'22" / 08'19" / 10'00" / 09'05" / 08'57" / 09'28" /

基本訓練

7月累積里程 : 650.52 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'32"	00:14'49"
3	06'21"	00:21'10"
4	06'35"	00:27'45"
5	06'45"	00:34'30"
6	06'58"	00:41'28"
7	06'47"	00:48'15"
8	06'45"	00:55'00"
9	07'25"	01:02'25"
10	06'15"	01:08'40"
11	06'34"	01:15'14"
12	07'06"	01:22'20"
13	06'29"	01:28'49"
14	06'51"	01:35'40"
15	06'37"	01:42'17"
16	06'59"	01:49'16"
17	07'07"	01:56'23"
18	08'51"	02:05'14"
19	09'22"	02:14'36"
20	08'19"	02:22'55"
21	10'00"	02:32'55"
22	09'05"	02:42'00"
23	08'57"	02:50'57"
23.9	09'27"	02:59'34"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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