7.0 km | 00:29:49 | 04:14/km日期: 2018-06-13 17:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'03" / 04'26" / 04'29" / 06'27" / 04'40" / 05'45" / 04'04" / 02'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" | 406 / 406 |
2 | | 04'07" (+00'52") | 1000 / 1406 |
3 | | 04'39" (+01'24") | 1000 / 2406 |
4 | | 04'32" (+01'17") | 1000 / 3406 |
5 | | 04'17" (+01'02") | 1000 / 4406 |
6 | | 04'12" (+00'57") | 1000 / 5406 |
7 | | 04'19" (+01'04") | 1000 / 6406 |
8 | | 03'43" (+00'28") | 631 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 169.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'26" | 00:08'29" |
3 | 04'29" | 00:12'58" |
4 | 06'27" | 00:19'25" |
5 | 04'40" | 00:24'05" |
6 | 05'45" | 00:29'50" |
7 | 04'04" | 00:33'54" |
7.0 | 02'40" | 00:34'00" |