左膝髕骨肌休息越久越不舒服= =a
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今天完全只是帶著朋友走一下永福橋的自行車道
沒有換上裝備穿著牛仔褲帶他們跑了1.5K折返
雖然髕骨肌跑的時候不會不舒服
右腳小腿拉傷也沒啥感覺
但畢竟都剛剛復原還是多珍惜一點XD
下禮拜再慢慢開始恢復練跑
另外就是左膝髕骨肌不要作怪= =+