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陳秋苹
雲林
ID 303164
18 位追隨者
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陳秋苹
10.0 km
|
01:00:52
|
06:05/km
2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀
官方成績
日期
2018-07-08
成績
01:00:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:05/km
日期:
2018-07-08 06:10
-
平均心率:
159
-
卡路里:
400 Cal
-
平均步頻:
176
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'06"
(05'06")
05'06" (+00'09")
1000 / 1000
2
04'57"
(10'04")
04'57"
1000 / 2000
3
05'36"
(15'41")
05'36" (+00'39")
1000 / 3000
4
05'43"
(21'24")
05'43" (+00'46")
1000 / 4000
5
05'57"
(27'21")
05'57" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'47"
(33'09")
05'47" (+00'50")
1000 / 6000
7
05'42"
(38'52")
05'42" (+00'45")
1000 / 7000
8
05'58"
(44'50")
05'58" (+01'01")
1000 / 8000
9
06'07"
(50'57")
06'07" (+01'10")
1000 / 9000
10
06'38"
(57'36")
06'38" (+01'41")
1000 / 10000
雲林
陳
秋苹
Apo
說推
·
留言
天氣好熱,越跑越不想跑...😭
幸好,撐過去了!
也莫名的...拿了女總排8!😂
賽前宣言:
別想太多,跑,就對了!
賽後評分:
領取紀念品的動線可以再更好。
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
13.64 km
TCX 上傳
| 6 years ago
蕭16
,
陳炳宏
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Apo
差一點點就破60分了~
精彩啊~
2018-07-08 08:55 ·
1
個人推
初學者
怎麼辦到的
2018-07-08 09:31 ·
1
個人推
Gordon sung
恭喜漂亮完賽.太強了
2018-07-08 09:31 ·
1
個人推
劉佳琪
太強了
2018-07-08 09:38 ·
1
個人推
俊豪
太厲害了,嚇到吃手手
2018-07-08 12:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'06"
00:05'06"
2
04'58"
00:10'04"
3
05'37"
00:15'41"
4
05'43"
00:21'24"
5
05'57"
00:27'21"
6
05'48"
00:33'09"
7
05'43"
00:38'52"
8
05'58"
00:44'50"
9
06'07"
00:50'57"
10
06'39"
00:57'36"
10.5
06'07"
01:00'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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