林胖弘 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

林胖弘高雄
ID 43085

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30.8 km | 04:10:42 | 08:08/km

日期: 2014-03-01 10:13 - 卡路里: 1663 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'36" / 06'08" / 05'44" / 06'16" / 06'44" / 06'00" / 06'52" / 06'08" / 08'36" / 14'48" / 06'08" / 06'24" / 07'24" / 12'00" / 09'36" / 08'04" / 11'20" / 09'08" / 12'48" / 09'32" / 06'24" / 06'28" / 06'40" / 07'48" / 06'00" / 10'14" / 16'32" / 06'04" / 07'04" / 05'52" / 06'39" /

3月累積里程 : 265.91 km

MIZUN WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 425.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Welson , Dino 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'08"	00:12'44"
3	05'44"	00:18'28"
4	06'16"	00:24'44"
5	06'44"	00:31'28"
6	06'00"	00:37'28"
7	06'52"	00:44'20"
8	06'08"	00:50'28"
9	08'36"	00:59'04"
10	14'48"	01:13'52"
11	06'08"	01:20'00"
12	06'24"	01:26'24"
13	07'24"	01:33'48"
14	12'00"	01:45'48"
15	09'36"	01:55'24"
16	08'04"	02:03'28"
17	11'20"	02:14'48"
18	09'08"	02:23'56"
19	12'48"	02:36'44"
20	09'32"	02:46'16"
21	06'24"	02:52'40"
22	06'28"	02:59'08"
23	06'40"	03:05'48"
24	07'48"	03:13'36"
25	06'00"	03:19'36"
26	10'14"	03:29'50"
27	16'32"	03:46'22"
28	06'04"	03:52'26"
29	07'04"	03:59'30"
30	05'52"	04:05'22"
30.8	06'39"	04:10'42"

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