跑極也友 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

跑極也友香港
ID 91971

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.1 km | 01:39:31 | 06:36/km

日期: 2014-03-02 06:15 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'51" / 06'30" / 07'10" / 06'59" / 06'40" / 07'11" / 06'49" / 06'41" / 06'10" / 06'19" / 06'31" / 06'40" / 06'10" / 06'29" / 05'51" / 20'32" /

3月累積里程 : 210.08 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

跑極也友, ThomasLaw 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shui Shing Tommy Wong 勁呀!

2014-03-02 14:04 ·

NamLi 勁勁勁

2014-03-02 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'30"	00:12'21"
3	07'10"	00:19'31"
4	06'59"	00:26'30"
5	06'40"	00:33'10"
6	07'11"	00:40'21"
7	06'49"	00:47'10"
8	06'41"	00:53'51"
9	06'10"	01:00'01"
10	06'19"	01:06'20"
11	06'31"	01:12'51"
12	06'40"	01:19'31"
13	06'10"	01:25'41"
14	06'29"	01:32'10"
15	05'51"	01:38'01"
15.2	07'28"	01:39'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km