陳祖湘 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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12.0 km | 01:23:50 | 06:58/km

日期: 2018-07-10 18:06 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'08" / 06'49" / 06'10" / 09'26" / 07'26" / 06'26" / 06'14" / 06'40" / 06'27" / 05'42" / 07'53" / 07'13" / 15'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 650.52 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 李英和和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'49"	00:13'57"
3	06'10"	00:20'07"
4	09'26"	00:29'33"
5	07'26"	00:36'59"
6	06'26"	00:43'25"
7	06'14"	00:49'39"
8	06'40"	00:56'19"
9	06'27"	01:02'46"
10	05'42"	01:08'28"
11	07'53"	01:16'21"
12	07'13"	01:23'34"
12.0	17'48"	01:23'52"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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