西寶白鴿 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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19.7 km | 00:56:49 | 20.9 km/h

日期: 2014-03-10 09:10 - 總爬升: 201 m - 地點: 新竹-芎林,竹北,新埔。 - 天氣: 陰,有些微小雨 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

陪老伴(Yayut) 練習上卡,慢慢騎,安全第一。

3月累積里程 : 146.13 km

Android - LGE LG-E450 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿得和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	3.4 %
2	22.0	-5.0 %
3	24.7	-2.6 %
4	25.4	-1.5 %
5	22.5	-1.6 %
6	24.3	-1.6 %
7	21.8	2.2 %
8	19.6	5.0 %
9	22.6	-1.8 %
10	19.3	-5.0 %
11	20.3	-2.6 %
12	25.2	2.0 %
13	12.7	3.3 %
14	14.9	9.2 %
15	29.0	6.0 %
16	14.6	5.8 %
17	37.1	-3.4 %
18	35.3	-3.0 %
19	17.8	6.4 %
19.7	20.0	-2.3 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"