DANNY YANG 2014/03/09 訓練日誌

DANNY YANG 台中
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DANNY YANG

半馬 | 02:20:02 | 06:38/km | 第24半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	02:20:02
總名次	1060 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

官方證書

DANNY YANG

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'47")

00:32'47" (+00'11")

01:06'16"

10 km

(01:06'16")

00:33'29" (+00'53")

15 km

(01:40'56")

00:34'40" (+02'04")

01:07'16" (+01'00")

20 km

(02:13'32")

00:32'36"

Finish

(02:20:02)

日期: 2014-03-09 07:15 - 總爬升: 135 m - 地點: 大雅國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'25" (+01'20")

1003 / 1003

06'25"

(13'52")

06'19" (+00'14")

1014 / 2017

06'33"

(20'25")

06'30" (+00'25")

1005 / 3023

06'14"

(26'39")

06'10" (+00'05")

1008 / 4032

06'22"

(33'01")

06'20" (+00'15")

1004 / 5036

展開計圈分析

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第二度參加麥香盃 ( 報名費200元, 含跑衣及麥當勞早餐, 很適合全家大小一起來參與 ), 今年首度增設21KM競賽組, 很可惜差了一點沒拿到麥香獎牌.

賽前宣言: 第二年參加

3月累積里程 : 150.04 km

NIKE FREE 3.0 累積 : 1095.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

簡俱璞, frank Chang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'19"	00:13'46"
3	06'31"	00:20'17"
4	06'12"	00:26'29"
5	06'18"	00:32'47"
6	07'01"	00:39'48"
7	06'15"	00:46'03"
8	06'51"	00:52'54"
9	06'41"	00:59'35"
10	06'41"	01:06'16"
11	07'10"	01:13'26"
12	06'51"	01:20'17"
13	06'54"	01:27'11"
14	06'46"	01:33'57"
15	06'59"	01:40'56"
16	07'14"	01:48'10"
17	06'22"	01:54'32"
18	06'40"	02:01'12"
19	06'15"	02:07'27"
20	06'05"	02:13'32"
21	05'53"	02:19'25"
21.1	04'40"	02:20'02"