陳祖湘 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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19.1 km | 02:15:48 | 07:05/km

日期: 2018-07-12 18:16 - 地點: 永歸隨意跑 - 天氣: 陰轉小雨轉陰 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'25" / 06'38" / 06'05" / 07'19" / 08'53" / 06'57" / 06'19" / 07'28" / 06'39" / 06'12" / 06'24" / 06'27" / 05'49" / 07'25" / 06'20" / 06'01" / 06'23" / 14'26" / 06'43" / 06'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 650.52 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 小賢（瞎跑團）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'38"	00:13'03"
3	06'05"	00:19'08"
4	07'19"	00:26'27"
5	08'53"	00:35'20"
6	06'57"	00:42'17"
7	06'19"	00:48'36"
8	07'28"	00:56'04"
9	06'39"	01:02'43"
10	06'12"	01:08'55"
11	06'24"	01:15'19"
12	06'27"	01:21'46"
13	05'49"	01:27'35"
14	07'25"	01:35'00"
15	06'20"	01:41'20"
16	06'01"	01:47'21"
17	06'23"	01:53'44"
18	14'26"	02:08'10"
19	06'43"	02:14'53"
19.2	06'14"	02:15'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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