彭紹鵬 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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6.3 km | 00:30:25 | 04:49/km

日期: 2018-07-16 18:02 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'53" / 04'47" / 04'50" / 04'52" / 04'44" / 04'43" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'39")

04'46" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'29")

04'50" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'21")

04'51" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'05")

04'43" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 115.32 km

夾腳拖藍累積 : 634.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'47"	00:09'40"
3	04'50"	00:14'30"
4	04'52"	00:19'22"
5	04'44"	00:24'06"
6	04'43"	00:28'49"
6.3	05'09"	00:30'25"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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