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JJLin
新北市
ID 2448
94 位追隨者
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JJLin
全馬
|
04:26:43
|
06:19/km
|
第14馬
2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽
官方成績
日期
2012-11-11
成績
04:26:43
總名次
609 / 1987
分組名次
226 / 627
平均速度
06:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'18")
00:29'18" (+01'56")
00:56'52"
10 km
(00:56'52")
00:27'34" (+00'12")
15 km
(01:27'24")
00:30'32" (+03'10")
00:57'54" (+01'02")
20 km
(01:54'46")
00:27'22"
25 km
(02:32'21")
00:37'35" (+10'13")
01:09'00" (+12'08")
30 km
(03:03'46")
00:31'25" (+04'03")
35 km
(03:37'08")
00:33'22" (+06'00")
01:07'09" (+10'17")
40 km
(04:10'55")
00:33'47" (+06'25")
Finish
(04:26:43)
日期:
2012-11-11 06:30
-
總爬升:
353 m
-
地點:
田中
-
天氣:
晴
-
平均心率:
57
-
卡路里:
2544 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'04"
(08'04")
07'57" (+02'48")
1012 / 1012
2
05'29"
(13'33")
05'30" (+00'21")
995 / 2007
3
05'16"
(18'49")
05'11" (+00'02")
1015 / 3023
4
05'26"
(24'15")
05'25" (+00'16")
1002 / 4026
5
05'13"
(29'28")
05'09"
1012 / 5038
展開計圈分析
6
05'31"
(34'59")
05'31" (+00'22")
998 / 6037
7
05'15"
(40'14")
05'12" (+00'03")
1006 / 7043
8
05'42"
(45'56")
05'39" (+00'30")
1008 / 8052
9
05'22"
(51'18")
05'19" (+00'10")
1008 / 9060
10
05'54"
(57'12")
05'50" (+00'41")
1009 / 10070
11
05'15"
(01:02'27")
05'14" (+00'05")
1000 / 11070
12
06'04"
(01:08'31")
05'57" (+00'48")
1017 / 12087
13
06'27"
(01:14'58")
06'27" (+01'18")
997 / 13085
14
07'02"
(01:22'00")
07'00" (+01'51")
1004 / 14089
15
05'54"
(01:27'54")
05'48" (+00'39")
1016 / 15105
16
05'13"
(01:33'07")
05'13" (+00'04")
999 / 16105
17
05'16"
(01:38'23")
05'14" (+00'05")
1006 / 17112
18
05'47"
(01:44'10")
05'43" (+00'34")
1011 / 18123
19
05'34"
(01:49'44")
05'32" (+00'23")
1003 / 19127
20
05'52"
(01:55'36")
05'46" (+00'37")
1014 / 20142
21
07'10"
(02:02'46")
07'09" (+02'00")
1002 / 21144
22
12'24"
(02:15'10")
12'22" (+07'13")
1002 / 22146
23
06'16"
(02:21'26")
06'14" (+01'05")
1005 / 23151
24
05'17"
(02:26'43")
05'14" (+00'05")
1009 / 24160
25
06'42"
(02:33'25")
06'36" (+01'27")
1013 / 25174
26
06'27"
(02:39'52")
06'24" (+01'15")
1005 / 26179
27
06'07"
(02:45'59")
06'06" (+00'57")
1000 / 27180
28
06'57"
(02:52'56")
06'54" (+01'45")
1005 / 28186
29
06'02"
(02:58'58")
06'00" (+00'51")
1005 / 29191
30
06'07"
(03:05'05")
06'05" (+00'56")
1004 / 30196
31
07'39"
(03:12'44")
07'37" (+02'28")
1003 / 31199
32
06'09"
(03:18'53")
06'05" (+00'56")
1009 / 32208
33
06'04"
(03:24'57")
06'01" (+00'52")
1006 / 33215
34
07'09"
(03:32'06")
07'07" (+01'58")
1003 / 34219
35
06'28"
(03:38'34")
06'25" (+01'16")
1007 / 35226
36
06'49"
(03:45'23")
06'48" (+01'39")
1002 / 36228
37
06'32"
(03:51'55")
06'28" (+01'19")
1008 / 37236
38
07'17"
(03:59'12")
07'15" (+02'06")
1002 / 38239
39
06'28"
(04:05'40")
06'26" (+01'17")
1005 / 39244
40
06'43"
(04:12'23")
06'38" (+01'29")
1012 / 40256
41
05'45"
(04:18'08")
05'43" (+00'34")
1004 / 41261
42
06'16"
(04:24'24")
06'12" (+01'03")
1008 / 42269
新北市
J
JLin
·
留言
超棒的賽事
超熱情的田中鄉親
超豐盛的補給
超可愛的小朋友
無法言喻的感謝
賽後評分:
一切都太棒了!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
181.36 km
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
840.5 km
XT 上傳
| 12 years ago
RoyChang
,
WLY
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
EDS/Leo
恭喜完賽!
2012-11-11 23:19 ·
JJLin
謝謝您,這場馬拉松真的很棒
明年若有空,推薦您參加喔!
2012-11-12 09:10 ·
EDS/Leo
謝謝!明年場上見!
2012-11-12 09:43 ·
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
哇恭喜.又拿下一馬 ^^b
2012-11-16 00:45 ·
RoyChang
聽說這場辦的不錯~希望明年有我一定去試試看^^
2012-11-26 11:35 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'00"
00:08'00"
2
05'33"
00:13'33"
3
05'10"
00:18'43"
4
05'24"
00:24'07"
5
05'11"
00:29'18"
6
05'31"
00:34'49"
7
05'13"
00:40'02"
8
05'40"
00:45'42"
9
05'17"
00:50'59"
10
05'53"
00:56'52"
11
05'12"
01:02'04"
12
06'00"
01:08'04"
13
06'18"
01:14'22"
14
07'08"
01:21'30"
15
05'54"
01:27'24"
16
05'10"
01:32'34"
17
05'10"
01:37'44"
18
05'48"
01:43'32"
19
05'29"
01:49'01"
20
05'45"
01:54'46"
21
06'54"
02:01'40"
22
11'32"
02:13'12"
23
07'28"
02:20'40"
24
05'11"
02:25'51"
25
06'30"
02:32'21"
26
06'09"
02:38'30"
27
06'23"
02:44'53"
28
07'00"
02:51'53"
29
05'57"
02:57'50"
30
05'56"
03:03'46"
31
07'45"
03:11'31"
32
06'06"
03:17'37"
33
06'05"
03:23'42"
34
07'04"
03:30'46"
35
06'22"
03:37'08"
36
06'53"
03:44'01"
37
06'26"
03:50'27"
38
07'16"
03:57'43"
39
06'18"
04:04'01"
40
06'54"
04:10'55"
41
05'41"
04:16'36"
42
06'09"
04:22'45"
42.8
06'27"
04:27'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
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00:42:36
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08:19/km
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