6.5 km | 00:45:16 | 06:57/km日期: 2018-05-30 07:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'31" / 06'50" / 07'00" / 06'39" / 06'58" / 06'46" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+01'05") | 501 / 6501 |
新Y 拖很彈很好穿。最近很忙，跑量減下來休息養一下左股痛的問題，拖有點久，應該重點休復一下，再出發
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'50" | 00:12'21" |
| 3 | 07'00" | 00:19'21" |
| 4 | 06'39" | 00:26'00" |
| 5 | 06'58" | 00:32'58" |
| 6 | 06'46" | 00:39'44" |
| 6.5 | 07'44" | 00:43'37" |
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