5.0 km | 00:31:58 | 06:21/km日期: 2018-07-26 17:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 5228 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'26" / 06'37" / 06'20" / 06'18" / 06'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'23") | 1001 / 1001 | 164 / 94 |
2 | | 06'36" (+00'33") | 1001 / 2003 | 163 / 92 |
3 | | 06'19" (+00'16") | 1001 / 3004 | 163 / 96 |
4 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 4005 | 163 / 97 |
5 | | 06'03" | 1008 / 5013 | 164 / 100 |
6 | | 05'42" | 26 / 5039 | 146 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'37" | 00:13'03" |
3 | 06'20" | 00:19'23" |
4 | 06'18" | 00:25'41" |
5 | 06'07" | 00:31'48" |
5.0 | 06'20" | 00:31'58" |