曾世吟（培英慢跑） 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾世吟（培英慢跑）彰化
ID 63526

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曾世吟（培英慢跑）

15.0 km | 01:14:05 | 04:55/km

日期: 2014-03-06 17:47 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 05'28" / 05'03" / 04'48" / 05'02" / 05'01" / 04'57" / 04'46" / 04'29" / 04'38" / 04'56" / 05'00" / 04'46" / 05'04" / 04'55" / 05'08" / 01'43" /

基本訓練

3月累積里程 : 215.53 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), Rambo lin(培英慢跑) 和其他 21 人說推

·

pan(培英慢跑) 你的速度才棒！

2014-03-06 21:13 ·

Nico Good

2014-03-07 08:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'03"	00:10'31"
3	04'48"	00:15'19"
4	05'02"	00:20'21"
5	05'01"	00:25'22"
6	04'57"	00:30'19"
7	04'46"	00:35'05"
8	04'29"	00:39'34"
9	04'38"	00:44'12"
10	04'56"	00:49'08"
11	05'00"	00:54'08"
12	04'46"	00:58'54"
13	05'04"	01:03'58"
14	04'55"	01:08'53"
15	05'08"	01:14'01"
15.0	01'39"	01:14'04"

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