oliver 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

oliver 桃園
ID 38742

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:25:40 | 07:43/km | 第9馬

103年臺東縣東河鄉睌崙夏橙香丁系列活動部落秘徑.漫遊路跑

官方成績
日期	2014-03-08
成績	05:25:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'55")

00:39'55" (+06'59")

01:18'18" (+03'44")

10 km

(01:18'18")

00:38'23" (+05'27")

15 km

(01:55'33")

00:37'15" (+04'19")

01:16'33" (+01'59")

20 km

(02:34'51")

00:39'18" (+06'22")

25 km

(03:07'47")

00:32'56"

01:24'26" (+09'52")

30 km

(03:59'17")

00:51'30" (+18'34")

35 km

(04:38'05")

00:38'48" (+05'52")

01:14'34"

40 km

(05:13'51")

00:35'46" (+02'50")

Finish

(05:25:40)

日期: 2014-03-08 09:01 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

桃園

oliver

伽路蘭遊憩區

·

賽前宣言: GO

3月累積里程 : 260.18 km

vivobarefoot Neo Trail 累積 : 260.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張重聰, 許仲志和其他 25 人說推

·

觀看另 11 則留言

王阿彗只是很少人參加很可惜

2014-03-11 10:40 ·

王阿彗只是很少人參加很可惜

2014-03-11 10:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'45"	00:15'39"
3	08'12"	00:23'51"
4	07'55"	00:31'46"
5	08'09"	00:39'55"
6	07'39"	00:47'34"
7	07'55"	00:55'29"
8	07'46"	01:03'15"
9	07'44"	01:10'59"
10	07'19"	01:18'18"
11	09'57"	01:28'15"
12	07'06"	01:35'21"
13	06'46"	01:42'07"
14	06'45"	01:48'52"
15	06'41"	01:55'33"
16	07'44"	02:03'17"
17	10'41"	02:13'58"
18	06'52"	02:20'50"
19	07'02"	02:27'52"
20	06'59"	02:34'51"
21	06'46"	02:41'37"
22	06'43"	02:48'20"
23	06'16"	02:54'36"
24	06'34"	03:01'10"
25	06'37"	03:07'47"
26	06'53"	03:14'40"
27	06'10"	03:20'50"
28	07'31"	03:28'21"
29	08'04"	03:36'25"
30	22'52"	03:59'17"
31	07'10"	04:06'27"
32	09'31"	04:15'58"
33	07'06"	04:23'04"
34	07'28"	04:30'32"
35	07'33"	04:38'05"
36	08'06"	04:46'11"
37	08'00"	04:54'11"
38	07'00"	05:01'11"
39	06'34"	05:07'45"
40	06'06"	05:13'51"
41	06'37"	05:20'28"
41.8	07'34"	05:26'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km