山羊 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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1.7 km | 00:27:40 | 16:40/km

日期: 2018-07-20 20:37 - 地點: 公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 85 Cal - 總步數: 812 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 204 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'45" / 19'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'45"

(14'45")

14'40"

1005 / 1005

50 / 134

2

12'55"

(27'40")

19'30" (+04'50")

662 / 1667

5 / 1003

跑完慢走+緩和運動~

7月累積里程 : 123.87 km

美津濃 WRVE RERO14 累積 : 974.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李成國, Arthur 和其他 17 人說推

·

Maggie Huang 緩走運動愉快！
有時快跑完，我也喜歡放慢腳步聽著歌散步著！
這時抬頭望著星空，放空也好，想事情也罷，
讓自己紓緩一整天工作下來的緊繃情緒！
早點休息哦！晚安。

2018-07-20 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'45"	00:14'45"
1.7	19'30"	00:27'40"

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