12.5 km | 01:12:50 | 05:50/km日期: 2014-03-05 18:00 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 會覺得冷 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'43" / 06'15" / 06'41" / 06'27" / 05'57" / 05'45" / 05'37" / 05'19" / 05'08" / 05'21" / 05'23" / 05'16" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'35") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'14" (+01'07") | 1013 / 2015 |
| 3 | | 06'41" (+01'34") | 1005 / 3021 |
| 4 | | 06'25" (+01'18") | 1009 / 4031 |
| 5 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 5031 |
| 6 | | 05'45" (+00'38") | 1009 / 6041 |
| 7 | | 05'35" (+00'28") | 1008 / 7049 |
| 8 | | 05'18" (+00'11") | 1015 / 8064 |
| 9 | | 05'07" | 1002 / 9067 |
| 10 | | 05'23" (+00'16") | 1012 / 10079 |
| 11 | | 05'20" (+00'13") | 1008 / 11088 |
| 12 | | 05'20" (+00'13") | 1005 / 12093 |
| 13 | | 05'16" (+00'09") | 464 / 12558 |
好酸好酸
好緊好緊
被個妹阿跟了4,5k他好有耐力
一開始就在喘了還能跟好一段時間
真的好棒,可惜沒看到臉
3月累積里程 : 164.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'15" | 00:12'58" |
| 3 | 06'41" | 00:19'39" |
| 4 | 06'27" | 00:26'06" |
| 5 | 05'57" | 00:32'03" |
| 6 | 05'45" | 00:37'48" |
| 7 | 05'37" | 00:43'25" |
| 8 | 05'19" | 00:48'44" |
| 9 | 05'08" | 00:53'52" |
| 10 | 05'21" | 00:59'13" |
| 11 | 05'23" | 01:04'36" |
| 12 | 05'16" | 01:09'52" |
| 12.5 | 06'29" | 01:12'50" |
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