阿波（波叔） 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

12.4 km | 01:02:46 | 05:03/km

日期: 2014-03-05 16:42 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 04'57" / 04'49" / 04'47" / 05'02" / 05'00" / 05'09" / 04'53" / 04'59" / 05'12" / 05'15" / 04'59" / 05'14" / 06'23" /

3月累積里程 : 316.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

渾球, PaulSun 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'49"	00:09'46"
3	04'47"	00:14'33"
4	05'02"	00:19'35"
5	05'00"	00:24'35"
6	05'09"	00:29'44"
7	04'53"	00:34'37"
8	04'59"	00:39'36"
9	05'12"	00:44'48"
10	05'15"	00:50'03"
11	04'59"	00:55'02"
12	05'14"	01:00'16"
12.4	06'23"	01:02'46"

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成績 : 03:46:01

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