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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    42.6 km | 01:47:31 | 23.8 km/h
    日期: 2018-07-22 07:02 - 平均心率: 70 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'09"  (03'09")
    		19.25 (-13.48)1006 / 1006
    2
    02'37"  (05'46")
    		23.08 (-9.65)1001 / 2007
    3
    02'44"  (08'30")
    		22.22 (-10.51)1009 / 3016
    4
    02'44"  (11'14")
    		22.09 (-10.64)1005 / 4021
    5
    02'46"  (14'00")
    		21.69 (-11.04)1000 / 5021
    展開計圈分析
    6
    02'28"  (16'28")
    		24.66 (-8.07)1013 / 6035
    7
    02'42"  (19'10")
    		22.50 (-10.23)1012 / 7047
    8
    02'26"  (21'36")
    		24.83 (-7.90)1002 / 8050
    9
    02'29"  (24'05")
    		24.49 (-8.24)1012 / 9063
    10
    02'22"  (26'27")
    		25.90 (-6.83)1020 / 10083
    11
    02'29"  (28'56")
    		24.32 (-8.40)1003 / 11086
    12
    02'30"  (31'26")
    		24.32 (-8.40)1011 / 12098
    13
    02'48"  (34'14")
    		21.69 (-11.04)1006 / 13104
    14
    02'30"  (36'44")
    		24.49 (-8.24)1017 / 14121
    15
    02'44"  (39'28")
    		22.09 (-10.64)1001 / 15123
    16
    02'50"  (42'18")
    		21.30 (-11.43)1000 / 16123
    17
    03'17"  (45'35")
    		18.37 (-14.36)1002 / 17126
    18
    02'24"  (47'59")
    		25.17 (-7.55)1004 / 18131
    19
    02'19"  (50'18")
    		26.09 (-6.64)1003 / 19135
    20
    02'14"  (52'32")
    		27.07 (-5.66)1003 / 20139
    21
    02'09"  (54'41")
    		28.12 (-4.60)1002 / 21141
    22
    02'22"  (57'03")
    		25.71 (-7.01)1007 / 22148
    23
    02'59"  (01:00'02")
    		20.34 (-12.39)1008 / 23157
    24
    03'04"  (01:03'06")
    		19.89 (-12.84)1011 / 24169
    25
    02'34"  (01:05'40")
    		23.53 (-9.20)1006 / 25175
    26
    02'33"  (01:08'13")
    		23.68 (-9.04)1002 / 26178
    27
    02'38"  (01:10'51")
    		23.08 (-9.65)1007 / 27185
    28
    02'38"  (01:13'29")
    		23.08 (-9.65)1008 / 28194
    29
    03'07"  (01:16'36")
    		19.46 (-13.27)1008 / 29203
    30
    02'30"  (01:19'06")
    		24.32 (-8.40)1010 / 30214
    31
    02'54"  (01:22'00")
    		20.81 (-11.92)1002 / 31216
    32
    02'16"  (01:24'16")
    		26.87 (-5.86)1014 / 32230
    33
    02'09"  (01:26'25")
    		28.12 (-4.60)1002 / 33233
    34
    02'04"  (01:28'29")
    		29.27 (-3.46)1006 / 34239
    35
    01'53"  (01:30'22")
    		32.43 (-0.29)1012 / 35252
    36
    02'05"  (01:32'27")
    		29.27 (-3.46)1014 / 36267
    37
    01'51"  (01:34'18")
    		32.731001 / 37269
    38
    02'12"  (01:36'30")
    		27.48 (-5.25)1007 / 38276
    39
    02'09"  (01:38'39")
    		28.12 (-4.60)1007 / 39284
    40
    02'22"  (01:41'01")
    		25.53 (-7.20)1001 / 40286
    41
    02'07"  (01:43'08")
    		28.80 (-3.93)1008 / 41294
    42
    02'20"  (01:45'28")
    		26.09 (-6.64)1009 / 42303
    43
    01'46"  (01:47'14")
    		20.11 (-12.62)592 / 42895
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 162.83 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 和其他 15 人說推
    · 留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安旻傑
    2018-07-23 07:11 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.0-2.6 %
    222.92.0 %
    322.02.2 %
    421.8-1.7 %
    521.7-0.6 %
    624.2-0.2 %
    722.6-0.4 %
    824.8-0.1 %
    924.2-0.4 %
    1025.41.5 %
    1124.0-0.2 %
    1224.2-1.2 %
    1321.21.4 %
    1424.2-0.6 %
    1521.8-1.2 %
    1620.9-0.1 %
    1718.4-1.3 %
    1825.4-0.6 %
    1925.4-0.4 %
    2026.7-0.3 %
    2127.91.5 %
    2226.1-0.4 %
    2319.91.0 %
    2419.9-1.5 %
    2523.4-0.4 %
    2623.1-0.2 %
    2722.8-0.4 %
    2825.01.0 %
    2917.81.3 %
    3024.31.0 %
    3120.1-0.3 %
    3226.9-0.6 %
    3327.7-0.2 %
    3428.61.0 %
    3532.4-0.2 %
    3628.61.0 %
    3731.61.2 %
    3827.9-1.2 %
    3928.1-0.3 %
    4025.0-0.4 %
    4128.6-0.2 %
    4226.91.5 %
    42.617.2-2.8 %

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