慢慢 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢高雄
ID 99453

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5.4 km | 00:27:09 | 05:01/km

日期: 2014-03-03 19:55 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'47" / 05'47" / 05'43" / 05'04" / 04'30" / 11'35" /

基本訓練

Rock -- walk like egeption
西洋 -- eye of the tiger
西洋老歌 -- Rock Me Amadeus
Chinese -- 舞孃
Chinese -- 信樂團----死了都要愛
123 -- 堅強的理由
Madonna -- PAPA DON'T PREACH--爸爸別說教

3月累積里程 : 74.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

winson, ㄚ忠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	05'43"	00:17'17"
4	05'04"	00:22'21"
5	04'30"	00:26'51"
5.4	11'35"	00:31'28"

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