Ken 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
ID 4724

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7.2 km | 00:36:59 | 05:06/km

日期: 2014-03-10 19:12 - 總爬升: 145 m - 地點: 朝陽 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 04'13" / 04'39" / 06'14" / 05'45" / 05'07" / 04'36" / 04'54" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'12"

1017 / 1017

2

04'41"

(08'58")

04'39" (+00'27")

1004 / 2022

3

06'19"

(15'17")

06'16" (+02'04")

1007 / 3029

4

05'47"

(21'04")

05'44" (+01'32")

1007 / 4036

5

05'03"

(26'07")

05'02" (+00'50")

1001 / 5038

展開計圈分析

自主練習，加山路，又休息一陣子了XD

3月累積里程 : 50.97 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 8KN-33401 累積 : 186.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

胡芋子, Beryl H. 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'39"	00:08'52"
3	06'14"	00:15'06"
4	05'45"	00:20'51"
5	05'07"	00:25'58"
6	04'36"	00:30'34"
7	04'54"	00:35'28"
7.2	06'05"	00:36'59"

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成績 : 01:07:05

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