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    李宏志 桃園
    ID 149475
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李宏志
    17.6 km | 01:45:45 | 06:01/km
    日期: 2018-07-28 05:08 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1107 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 06'23" / 06'02" / 06'08" / 06'22" / 18'37" / 06'14" / 05'44" / 06'59" / 05'54" / 05'40" / 05'46" / 05'40" / 12'49" / 05'33" / 05'32" / 05'56" / 05'49" / 06'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'25")
    		06'01" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'08"  (18'33")
    		06'08" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'22"  (24'55")
    		06'22" (+00'50")1000 / 4000
    5
    06'17"  (31'13")
    		06'17" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (37'27")
    		06'14" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'44"  (43'12")
    		05'44" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'59"  (50'11")
    		06'59" (+01'27")1000 / 8000
    9
    05'53"  (56'04")
    		05'53" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'40"  (01:01'44")
    		05'40" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:07'31")
    		05'46" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:13'11")
    		05'40" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:19'07")
    		05'56" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:24'40")
    		05'32"1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:30'13")
    		05'32"1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:36'08")
    		05'55" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:41'58")
    		05'49" (+00'17")1000 / 17000
    18
    03'47"  (01:45'45")
    		06'38" (+01'06")569 / 17569
    桃園
    李宏志
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 236.76 km ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 2061.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    張經懋, Houston Liu 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    美美 宏志:早安，週末晨運happy(￣∇￣)
    2018-07-28 09:43 ·
     2 個人推
    阿平 真強！17公里讚哦
    2018-07-28 10:05 ·
     1 個人推
    習慣就好 宏志兄午安週末晨跑愉快。
    2018-07-28 11:48 ·
     1 個人推
    金發黃 宏志哥週末快樂
    2018-07-28 14:54 ·
     1 個人推
    曾烽耿 宏志午安,週末晨跑運動愉快~
    2018-07-28 15:44 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 李兄，晚安~運動快樂
    2018-07-28 21:00 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚安🌙💤
    天氣熱
    跑這麼多
    白天要多補充水分喔
    週末運動愉快😊🌸💦
    2018-07-29 01:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'02"00:12'25"
    306'08"00:18'33"
    406'22"00:24'55"
    518'37"00:43'32"
    606'14"00:49'46"
    705'44"00:55'30"
    806'59"01:02'29"
    905'54"01:08'23"
    1005'40"01:14'03"
    1105'46"01:19'49"
    1205'40"01:25'29"
    1312'49"01:38'18"
    1405'33"01:43'51"
    1505'32"01:49'23"
    1605'56"01:55'19"
    1705'49"02:01'08"
    17.606'36"02:04'54"

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