5.0 km | 00:24:59 | 04:58/km日期: 2014-03-10 14:55 - 地點: 洲美自行車道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 03'36" / 04'03" / 05'00" / 10'35" / 06'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+01'08") | 20 / 5020 |
3K測驗+2K回復跑
心路公益預計認購300K(目前進度:133K)
3月累積里程 : 191.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'03" | 00:07'39" |
3 | 05'00" | 00:12'39" |
4 | 10'35" | 00:23'14" |
5 | 06'08" | 00:29'22" |
5.0 | 04'48" | 00:29'28" |