Guanbing Wu 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
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11.2 km | 00:56:08 | 05:00/km

日期: 2014-03-09 16:28 - 地點: 黎明新村+重畫區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 04'43" / 05'53" / 04'47" / 04'48" / 04'52" / 04'53" / 04'47" / 04'49" / 06'12" / 04'42" / 04'47" / 04'35" /

假日練跑順便巡視一下工地

3月累積里程 : 210.20 km

Brooks Launch medium 累積 : 1067.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 温和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'53"	00:10'36"
3	04'47"	00:15'23"
4	04'48"	00:20'11"
5	04'52"	00:25'03"
6	04'53"	00:29'56"
7	04'47"	00:34'43"
8	04'49"	00:39'32"
9	06'12"	00:45'44"
10	04'42"	00:50'26"
11	04'47"	00:55'13"
11.3	03'17"	00:56'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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