張文祥 2012/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

張文祥台中
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12.6 km | 01:04:16 | 05:06/km

日期: 2012-11-10 18:11 - 地點: 大里運動公園 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 41%

Pace: 05'05" / 04'55" / 04'50" / 04'59" / 05'03" / 05'08" / 05'06" / 05'19" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'13" / 05'04" /

隔了一星期的慢跑跑起來很不順暢

11月累積里程 : 100.19 km

M1 上傳 | 12 years ago

徐建富, LEESHUICHIN 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'55"	00:10'00"
3	04'50"	00:14'50"
4	04'59"	00:19'49"
5	05'03"	00:24'52"
6	05'08"	00:30'00"
7	05'06"	00:35'06"
8	05'19"	00:40'25"
9	05'15"	00:45'40"
10	05'15"	00:50'55"
11	05'10"	00:56'05"
12	05'13"	01:01'18"
12.6	05'04"	01:04'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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