wa sa bi 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

wa sa bi 台中
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5.3 km | 00:59:28 | 11:15/km

日期: 2018-07-31 19:11 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'50" / 10'16" / 10'04" / 10'01" / 09'57" / 39'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'49" (+00'53")

1000 / 1000

2

10'15"

(21'04")

10'15" (+00'19")

1000 / 2000

3

10'04"

(31'09")

10'04" (+00'08")

1000 / 3000

4

10'00"

(41'09")

10'00" (+00'04")

1000 / 4000

5

09'56"

(51'06")

09'56"

1000 / 5000

6

08'21"

(59'28")

29'21" (+19'25")

284 / 5284

7月累積里程 : 146.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'16"	00:21'06"
3	10'04"	00:31'10"
4	10'01"	00:41'11"
5	09'57"	00:51'08"
5.3	39'24"	01:02'21"

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