9.2 km | 01:03:04 | 06:51/km日期: 2018-07-31 17:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 01'39" / 06'41" / 06'45" / 06'45" / 06'51" / 06'59" / 07'47" / 06'37" / 06'42" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" | 187 / 9187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
207.11 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
477.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'39" | 00:01'39" |
2 | 06'41" | 00:08'20" |
3 | 06'45" | 00:15'05" |
4 | 06'45" | 00:21'50" |
5 | 06'51" | 00:28'41" |
6 | 06'59" | 00:35'40" |
7 | 07'47" | 00:43'27" |
8 | 06'37" | 00:50'04" |
9 | 06'42" | 00:56'46" |
9.2 | 06'35" | 00:58'00" |