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    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    16.0 km | 01:26:37 | 05:24/km
    日期: 2018-08-01 16:47 - 地點: 桃園市蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 913 Cal - 總步數: 15674 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 05'52" / 05'33" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'21" / 05'23" / 04'51" / 05'15" / 05'14" / 04'59" / 05'24" / 05'24" / 05'42" / 05'07" / 04'36" / 44'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'50" (+00'51")1004 / 1004178 / 95
    2
    05'33"  (11'25")
    		05'30" (+00'31")1006 / 2010180 / 100
    3
    05'28"  (16'53")
    		05'26" (+00'27")1004 / 3014180 / 101
    4
    05'32"  (22'25")
    		05'30" (+00'31")1005 / 4019179 / 101
    5
    05'39"  (28'04")
    		05'36" (+00'37")1007 / 5027179 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (33'25")
    		05'19" (+00'20")1005 / 6032180 / 104
    7
    05'23"  (38'48")
    		05'22" (+00'23")1001 / 7033180 / 102
    8
    05'03"  (43'51")
    		04'59"1010 / 8044182 / 109
    9
    05'13"  (49'04")
    		05'10" (+00'11")1006 / 9051182 / 105
    10
    05'15"  (54'19")
    		05'14" (+00'15")1002 / 10053182 / 104
    11
    05'00"  (59'19")
    		04'59"1001 / 11054184 / 108
    12
    05'38"  (01:04'57")
    		05'36" (+00'37")1004 / 12059181 / 98
    13
    05'36"  (01:10'33")
    		05'35" (+00'36")1000 / 13059180 / 98
    14
    05'34"  (01:16'07")
    		05'33" (+00'34")1000 / 14060179 / 100
    15
    05'07"  (01:21'14")
    		05'03" (+00'04")1011 / 15071182 / 108
    16
    05'12"  (01:26'26")
    		05'11" (+00'12")1002 / 16074180 / 106
    桃園
    林教官
    團練合照1
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    桃園
    林教官
    團練合照2
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    週三社團 團練排汗體能訓練

    8月累積里程 : 290.58 km 361 BRAVE Y703-9309 累積 : 3054.4 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃重諭, 吳富田 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳榮興 晚安
    跑步愉快！
    2018-08-01 21:13 ·
     1 個人推
    陳曉慧 團練愉快
    2018-08-01 22:26 ·
     1 個人推
    陳燈皓 教官晚安，來一杯古樹茶吧
    2018-08-01 23:18 ·
     1 個人推
    林教官 報告，跑完一定要喝的普洱古樹茶，絕對不能少，喝出健康水，才是享受~
    2018-08-01 23:44 ·
     1 個人推
    莊玉麟 晚安哦๏_๏
    2018-08-01 23:52 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'33"00:11'25"
    305'28"00:16'53"
    405'32"00:22'25"
    505'36"00:28'01"
    605'21"00:33'22"
    705'23"00:38'45"
    804'51"00:43'36"
    905'15"00:48'51"
    1005'14"00:54'05"
    1104'59"00:59'04"
    1205'24"01:04'28"
    1305'24"01:09'52"
    1405'42"01:15'34"
    1505'07"01:20'41"
    1604'36"01:25'17"
    16.040'09"01:26'37"

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    朋友動態
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    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
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    00:28:21
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