陳胖妹 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳胖妹高雄
ID 149481

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5.7 km | 02:14:52 | 23:43/km

日期: 2018-02-28 07:36 - 總爬升: 418 m - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 18328 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 19'33" / 25'24" / 30'38" / 21'33" / 20'06" / 25'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'33"

(19'33")

19'31"

1000 / 1000

148 / 34

2

25'24"

(44'57")

25'23" (+05'52")

1000 / 2001

138 / 28

3

30'45"

(01:15'42")

30'43" (+11'12")

1000 / 3002

118 / 27

4

21'37"

(01:37'19")

21'34" (+02'03")

1001 / 4003

141 / 32

5

20'01"

(01:57'20")

20'00" (+00'29")

1000 / 5003

161 / 30

6

17'32"

(02:14'52")

25'34" (+06'03")

685 / 5689

111 / 35

2月累積里程 : 12.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'33"	00:19'33"
2	25'24"	00:44'57"
3	30'38"	01:15'35"
4	21'33"	01:37'08"
5	20'06"	01:57'14"
5.7	25'43"	02:14'52"

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