Simone Yang 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Simone Yang 苗栗
ID 105079

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4.8 km | 00:34:29 | 07:08/km

日期: 2014-03-10 18:08 - 地點: 照南國小操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 05'43" / 06'31" / 07'17" / 06'50" / 07'00" / 01'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

07'10" (+00'40")

400 / 400

2

03'01"

(05'53")

07'32" (+01'02")

400 / 800

3

03'09"

(09'02")

07'52" (+01'22")

400 / 1200

4

03'14"

(12'16")

08'05" (+01'35")

400 / 1600

5

03'11"

(15'27")

07'57" (+01'27")

400 / 2000

展開計圈分析

苗栗

Simone Yang

·

繼續保持，加油！

3月累積里程 : 73.72 km

ADIDAS RESP STAB 5M 累積 : 344.7 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

ㄚ偉, 徐信發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'31"	00:12'14"
3	07'17"	00:19'31"
4	06'50"	00:26'21"
5	07'00"	00:33'21"
4.8	-6'-24"	00:34'29"

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