8.3 km | 00:42:37 | 05:07/km日期: 2014-03-10 16:42 - 平均心率: 59 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 06'01" / 05'28" / 05'10" / 05'20" / 05'01" / 04'40" / 04'50" / 04'48" / 04'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'28" | 00:11'29" |
| 3 | 05'10" | 00:16'39" |
| 4 | 05'20" | 00:21'59" |
| 5 | 05'01" | 00:27'00" |
| 6 | 04'40" | 00:31'40" |
| 7 | 04'50" | 00:36'30" |
| 8 | 04'48" | 00:41'18" |
| 8.3 | 04'19" | 00:42'37" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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