Vincent Lai 2014/03/11 訓練日誌

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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Vincent Lai

10.0 km | 00:52:24 | 05:12/km

日期: 2014-03-11 21:13 - 地點: 興隆路 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'20" / 04'56" / 05'00" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'04" / 04'32" /

3月累積里程 : 141.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

okchiou, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	05'00"	00:15'16"
4	05'20"	00:20'36"
5	05'20"	00:25'56"
6	05'20"	00:31'16"
7	05'16"	00:36'32"
8	05'20"	00:41'52"
9	05'16"	00:47'08"
10	05'04"	00:52'12"
10.0	04'27"	00:52'24"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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