半馬 | 01:48:25 | 05:08/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-27 |
| 成績 | 01:48:25 |
| 總名次 | 25 / 1045 |
| 分組名次 | 4 / 367 |
| 平均速度 | 05:08/km |
陳創新
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'00" | 00:46'00" |
| 00:25'00" (+04'00") |
| 00:23'12" (+02'12") | 00:55'00" (+09'00") |
| 00:31'48" (+10'48") |
|
日期: 2014-04-27 08:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'25") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 04'03" | 1004 / 2011 |
| 3 | | 04'11" (+00'08") | 991 / 3002 |
| 4 | | 04'06" (+00'03") | 1008 / 4010 |
| 5 | | 04'20" (+00'17") | 999 / 5008 |
| 6 | | 04'13" (+00'10") | 988 / 5997 |
| 7 | | 04'21" (+00'18") | 1010 / 7008 |
| 8 | | 04'26" (+00'23") | 995 / 8003 |
| 9 | | 07'37" (+03'34") | 994 / 8997 |
| 10 | | 04'24" (+00'21") | 997 / 9994 |
| 11 | | 04'27" (+00'24") | 1012 / 11006 |
| 12 | | 04'26" (+00'23") | 992 / 11998 |
| 13 | | 04'49" (+00'46") | 1008 / 13006 |
| 14 | | 04'45" (+00'42") | 997 / 14003 |
| 15 | | 04'44" (+00'41") | 1000 / 15003 |
| 16 | | 05'16" (+01'13") | 998 / 16001 |
| 17 | | 06'01" (+01'58") | 992 / 16993 |
| 18 | | 07'12" (+03'09") | 1006 / 17999 |
| 19 | | 06'27" (+02'24") | 994 / 18993 |
| 20 | | 07'00" (+02'57") | 1004 / 19998 |
| 21 | | 05'57" (+01'54") | 996 / 20994 |
| 22 | | 05'21" (+01'18") | 115 / 21109 |
蘇澳冷泉超半馬跑的還可以接受，
算是可以洗刷這悲慘的七星潭半馬，
所以就回頭把這丟臉的紀錄傳一傳了。 XD
==
爆了。
起跑很嗨的跟著第二集團跑，
然後其他人掉了繼續跟著阿豆仔跑，
太陽威力變強後開始不妙，
折返後終於爆了……降到5分速後還是繼續爆心跳……
終於在一些小碎坡不支開始當步兵，
時間成績什麼的都變成浮雲，被多少人輾過都不管了。
成績1:48'25"
總排25/1045
分組4/367
這故事告訴我們：
一、不能亂跟
二、不能小看太陽
==
雖然說這場比賽還是有一些小問題，
像是竟然有過鐵路段，
莫名奇妙被火車擋了三分鐘（那時候還沒爆掉，所以感覺不太好），
還有一些地方下雨還沒乾有點滑，
也許可以改進。
不過大會提供超多照片實在很威，公益性質的就是不一樣，
贈品也很豐富（蜂之鄉的蛋糕超棒！）。
賽後評分: 被火車擋真的有點扯……
但是其他以第一次辦來說都不錯，
就讓他將功抵過吧。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'04" | 00:08'28" |
| 3 | 04'08" | 00:12'36" |
| 4 | 04'04" | 00:16'40" |
| 5 | 04'20" | 00:21'00" |
| 6 | 04'16" | 00:25'16" |
| 7 | 04'20" | 00:29'36" |
| 8 | 04'24" | 00:34'00" |
| 9 | 07'36" | 00:41'36" |
| 10 | 04'24" | 00:46'00" |
| 11 | 04'28" | 00:50'28" |
| 12 | 04'24" | 00:54'52" |
| 13 | 04'52" | 00:59'44" |
| 14 | 04'44" | 01:04'28" |
| 15 | 04'44" | 01:09'12" |
| 16 | 05'12" | 01:14'24" |
| 17 | 06'00" | 01:20'24" |
| 18 | 07'12" | 01:27'36" |
| 19 | 06'28" | 01:34'04" |
| 20 | 06'56" | 01:41'00" |
| 21 | 06'04" | 01:47'04" |
| 21.3 | 33'44" | 01:57'56" |
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