李珮岑 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

李珮岑高雄
ID 46106

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38.7 km | 05:44:16 | 08:53/km

日期: 2014-03-16 06:01 - 總爬升: 210 m - 地點: 台南古都馬 - 天氣: 還好 - 卡路里: 2162 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 06'02" / 06'18" / 06'20" / 06'32" / 06'12" / 06'44" / 06'58" / 07'01" / 07'09" / 07'37" / 06'50" / 07'20" / 07'39" / 09'15" / 08'40" / 06'37" / 08'16" / 08'00" / 08'33" / 09'07" / 09'19" / 09'06" / 09'03" / 08'25" / 09'50" / 12'23" / 12'03" / 11'25" / 11'06" / 13'21" / 12'40" / 11'04" / 12'14" / 09'41" / 10'16" / 09'59" / 10'21" / 11'42" /

繼上週名古屋…還沒有恢復完全！又再次挑戰全馬！由於大會限定6小時完成！體力尚未恢復的我～這次沒能抓到第二匹全馬！還被收上收容車T_T…整個大會工作人員雖然辛苦～但是真的是不能跟名古屋相提並論！廁所…對於女性跑者真的是很不尊重！補給品…對於後段班跑者真的是很糟糕！幾乎都沒有了！不然就是看到正在收攤…一整個超淒涼的感覺！繼去年落漆的完賽獎牌…我想不出我為什麼還要報古都馬（還是報全馬！）其實全看在好友們跟老公都是台南人的份上報名的吧！

3月累積里程 : 146.41 km

ASCIS 累積 : 776.1 km

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曾少均, 楓昕和其他 26 人說推

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觀看另 4 則留言

李小安珮岑,有機會也可以跟我們一起唷!騎車跑步都OK~

2014-03-17 16:27 ·

李珮岑好的！小安:-)

2014-03-17 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'02"	00:12'12"
3	06'18"	00:18'30"
4	06'20"	00:24'50"
5	06'32"	00:31'22"
6	06'12"	00:37'34"
7	06'44"	00:44'18"
8	06'58"	00:51'16"
9	07'01"	00:58'17"
10	07'09"	01:05'26"
11	07'37"	01:13'03"
12	06'50"	01:19'53"
13	07'20"	01:27'13"
14	07'39"	01:34'52"
15	09'15"	01:44'07"
16	08'40"	01:52'47"
17	06'37"	01:59'24"
18	08'16"	02:07'40"
19	08'00"	02:15'40"
20	08'33"	02:24'13"
21	09'07"	02:33'20"
22	09'19"	02:42'39"
23	09'06"	02:51'45"
24	09'03"	03:00'48"
25	08'25"	03:09'13"
26	09'50"	03:19'03"
27	12'23"	03:31'26"
28	12'03"	03:43'29"
29	11'25"	03:54'54"
30	11'06"	04:06'00"
31	13'21"	04:19'21"
32	12'40"	04:32'01"
33	11'04"	04:43'05"
34	12'14"	04:55'19"
35	09'41"	05:05'00"
36	10'16"	05:15'16"
37	09'59"	05:25'15"
38	10'21"	05:35'36"
38.7	11'42"	05:44'16"

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