Ryan Lin 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Lin 苗栗
ID 360

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5.0 km | 00:31:04 | 06:10/km

日期: 2013-12-25 06:18 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 05'57" / 06'13" / 06'16" / 06'08" / 06'14" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'13"

(12'09")

06'13" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'26")

06'16" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'34")

06'07" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'14"

(30'48")

06'14" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'16"

(31'04")

07'23" (+01'27")

36 / 5036

12月累積里程 : 90.02 km

addidas boston4 累積 : 294.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'13"	00:12'10"
3	06'16"	00:18'26"
4	06'08"	00:24'34"
5	06'14"	00:30'48"
5.0	07'18"	00:31'04"

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